El agua con limón es una bebida sencilla que combina agua y zumo de limón fresco. Muchas personas la incorporan a su rutina diaria porque resulta refrescante, tiene un sabor agradable y puede facilitar el consumo de agua.

El limón aporta vitamina C, un nutriente importante para el funcionamiento normal del sistema inmunitario, la formación de colágeno y la protección de las células frente al estrés oxidativo.

Posibles beneficios del agua con limón

• Aporta vitamina C: contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Favorece la hidratación: añadir limón puede hacer que el agua resulte más agradable.
• Contiene antioxidantes: aporta compuestos vegetales beneficiosos dentro de una dieta equilibrada.
• Es una alternativa a bebidas azucaradas: puede ayudar a reducir el consumo de refrescos si se prepara sin azúcar.

Cómo preparar agua con limón

Ingredientes:

• 1 vaso de agua.
• Medio limón fresco.
• Hojas de menta (opcional).
• Hielo al gusto.

Preparación:

1. Lava bien el limón.
2. Exprime medio limón en un vaso.
3. Añade agua fría o a temperatura ambiente.
4. Mezcla y agrega hielo o menta si lo deseas.