Vinagre de Manzana: 10 Beneficios, Usos, Mitos y Precauciones que Debes Conocer

4. Vinagre de manzana antes de dormir: ¿es una buena idea?

Algunas personas prefieren tomar vinagre de manzana por la noche, pensando que puede ayudarles a sentirse mejor al día siguiente.

Sin embargo, no existen pruebas sólidas de que consumirlo antes de dormir mejore el sueño, acelere el metabolismo o favorezca la pérdida de grasa.

Además, su acidez puede provocar molestias digestivas o empeorar el reflujo cuando una persona se acuesta poco después de consumirlo.

Si deseas incluirlo en tu alimentación, puedes utilizarlo como ingrediente para preparar ensaladas y aderezos.