Té de romero: cómo prepararlo, sus posibles beneficios y consejos para disfrutarlo

Posibles beneficios del té de romero

El romero contiene compuestos vegetales naturales, entre ellos antioxidantes como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico.

Algunos de sus componentes se estudian por sus propiedades antioxidantes en investigaciones de laboratorio. Sin embargo, todavía se necesitan más estudios en personas para confirmar muchos de los beneficios que se le atribuyen al consumo de esta infusión.

Entre sus características destacan:

• Contiene compuestos vegetales antioxidantes.
• Es una alternativa aromática a las bebidas azucaradas.
• Puede disfrutarse como parte de una rutina de hidratación.
• Tiene un sabor herbal que combina bien con miel y limón.

Consejos para preparar una infusión deliciosa

• Utiliza romero fresco y limpio.
• No dejes reposar la infusión demasiado tiempo si prefieres un sabor suave.
• Puedes combinarlo con una pequeña cantidad de limón.
• Prepara la bebida justo antes de consumirla para disfrutar mejor de su aroma.

Precauciones importantes

Aunque el romero se utiliza habitualmente como hierba culinaria, las infusiones concentradas y los extractos no son adecuados para todas las personas.

Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, las personas con enfermedades crónicas y quienes toman medicamentos deben consultar con un profesional sanitario antes de consumir preparados medicinales de romero.

No utilices aceite esencial de romero para preparar bebidas.